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丹道修煉科技化,以腦波記錄修真

作者:黃無名

修真這碼事

一日修煉一日功——修煉,不管是靜坐的丹功,還是如太極拳的動功,都是很枯燥的。

我的太極拳老師以前常說:「練拳要耐得住寂寞。」我對這句話深以為然,只有自己一個人練拳,而無同門時,練什麼只有自己知道,旁人也看不出來。那自己到底有沒有進步呢?在沒達到練功進度的門檻前,沒有那些知覺,實在很難得知。每天就這樣日復一日的練,還真得耐得住寂寞呀!

靜坐,連動都沒動,就在那兒內觀與抱元守一,我們怎麼能知道自己有沒有進步呢?老師在教的時候,常說「要鬆要鬆」,這個「鬆」,指的不僅僅是身體的放鬆,同時也是心靈的鬆。身體的鬆容易察覺,心靈的鬆卻要如何達到呢?

我覺得以上諸多的問題,源自於我們不了解自己的大腦,因此無法掌控。由於科技的進步,「腦波儀」這個原本只是在醫療單位的昂貴設備,近年已不再高不可攀,透過腦波,我們終於有機會揭開這層神秘的面紗。

表一:腦波分類表/黃無名自製

腦波那回事

「腦波」,簡單來講就是大腦發出來的電波,只要我們活著,大腦就會持續不斷的發出電波,身體亦然。我記得多年前基努‧李維主演的電影《駭客任務》中提到,「人就是電池」,似乎真是這麼一回事。

話題扯遠了,我們暫且不提百年前人類發現腦波的歷史故事,直接來說說這腦波吧!

目前一般我們將腦波依頻率分五類:Delta波、Thteta波、Alpha波、Beta波、Gamma 波。這五類腦波的區隔如表一所示。

從表一中,可以看出人類清醒時多半處於 Beta 波的狀態,處於這種腦波情境下,讓我們對周遭的人事物皆能立即反應與處置。修行是講次第的,凡事皆要循序漸進,基於這樣的理論,若要修行,首先要看的指標就是 Alpha 波,也就是說,有沒有把 Alpha 波練出來是一個基本的門檻;練出 Alpha 波後,接下來就是持續用功,把 Alpha 波練強;強到一個程度後,Alpha 波會開始下降,此時不是退步了,而是要再進階了;到此階段, Theta 波會逐漸起來,以此類推⋯⋯

圖一:修行次第腦波變化趨勢圖/黃無名自製

在圖一中,如果你是眼尖的人,你會發現我並未畫出 Gamma 波,難道沒有 Gamma 波?當然不是,我沒畫出來的原因有幾個:

  1.  修煉到 Gamma 波時,腦波相位會同步,換句話說,當你煉到那時,你所有的腦波會隨 Gamma 波的能量變化起伏。
  2.  目前的腦波儀設備尚未完全支持 Gamma 波,目前我手邊的腦波儀設備,大約只能量到 50~60Hz 左右的腦波變化,更上層的就只能 Out of range 了。
  3.  那個境界與我距離還太遙遠,也許等我修煉到 Gamma 波時,咱們的技術再升級,使我們可以量到完整的 Gamma 波。

腦波修行記錄

根據上述的理論,我從本月初開始修煉,並記錄修煉期間的腦波,茲將這半個月來的腦波記錄整理如下圖表。

表二:日平均表/數據來源:鍾呂丹道修煉記錄器/黃無名整理製作

圖二:丹道修煉腦波趨勢圖/黃無名自製

就腦波來看,我第一天修煉 Delta 波的能量就相當高,本來還竊竊自喜,自以為有與眾不同的天賦;事實卻不然,第一天就系統而言,只是 Initial Condition 而已,實際上是沒啥意義的。隨著每日的修煉記錄,就可以逐漸看出差異,我們可以發現 Delta 波的能量一直往下修正,而 Alpha 波則緩慢而穩定地上升,在第十四天進入交叉線。至此, Alpha 波的平均值大於 Delta 波,這不就與上文的理論吻合了嗎?

圖三:專注度/黃無名自製

圖四:放鬆度/黃無名自製

再來,我們可以用修煉時期的專注度與放鬆度的統計來看圖說故事:修煉時並不怎麼專注,專注程度以百分比看,大約就只在40~45左右;而放鬆度呢?在第十天後開始較進入狀態,大腦可以較放鬆,進入較深沉的入定狀態,不過算起來也不過剛60,還有很大的進步空間呢!

下面我們看看第一天與第十六天修練期間的腦波圖有什麼差異。

圖五:第一天修煉期間腦波圖/來源:鍾呂丹道修煉記錄器

透過立體柱狀圖可以一目了然,第一天修煉過程 Delta 波(紅色)的能量佔了絕對的上風,而且一開始很快就進入了放鬆的狀態,能很快地進入放鬆,可能跟我先前已有一些經驗有關;不過腦波能量的變化起伏不小,直到中後段起伏才較平均,估計那時應該已經入眠,也就是進入了昏沉定,修煉結束起坐時覺得很疲倦。

再來我們看最近一次的腦波圖。

圖六:第十六天修煉期間腦波圖/來源:鍾呂丹道修煉記錄器

第十六天, Low Alpha 波明顯崛起, Delta 波的能量與第一日比起來明顯弱了許多。透過腦波記錄器,我們可以很清楚地看到自己修煉的進度,同時也能看到一些自己修行時的缺失或過關信號,這些皆待我們發掘它。

小結

修行是個人的事,易曰:「天行健,君子以自強不息。」入門方法容易,重點在於持之以「恆」。修煉記錄器只是個輔具,為個人的修行過程,提供一些協助了解修行成果的指標。

修行是全方位浸潤身心的,腦波指標並不代表你的整體修行狀態,因此,呼籲修行者不宜將腦波的指標當作修行的全部。這很可能也是丹道煉養學無法很容易科學化的原因之一,我願在此抛磚引玉,召集有意進行科學丹道修煉的朋友,一同透過腦波來探究金丹大道。

(責任編輯:林佳盈)

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無名

無名

多年軟體開發與消費性電子生產製造經驗。目前從事腦科學與腦機介面相關的推廣與產品開發。對道教丹道與腦科學的整合有濃厚的興趣,目前為輔仁大學宗教系碩士研究生。
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